Delavnice v sklopu programa Ajurveda so namenjene tako zdravstvenim delavcem, kot zainteresirani javnosti.
Cilj ajurvede je vzpostavitev ravnotežja in harmonije za zdravje posameznika in NE borba proti bolezni. Poudarek je na preventivi.
Namen ajurvede je, poučevanje o naravnih zakonih življenja za vzpostavitev miru in harmonije znotraj sebe – pogled in vrnitev vase.
Center za kakovost življenja in zdrav življenjski slog, ki deluje pod okriljem Visoke šole za zdravstvene vede Slovenj Gradec organizira ekskluzivne delavnice Ajurvede.
Delavnice bodo potekale v Mladinskem kulturnem centru Slovenj Gradec, Ozare 18 v Slovenj Gradcu (mala predavalnica).

I. sklop: MANTRA ZA SPLOŠNO MENTALNO POČUTJE
Datum: 18. 01. in 19. 01. 2013

Mantra skozi svojo vibracijo in melodijo pozitivno vpliva na zavest ter na afirmacijo, ki usmerja um na osvobajajoča stanja človeka. Poslušanje tako melodije, kot besedila mantre vplivajo nežno in pozitivno na živčni sistem in splošno zdravstveno stanje človeka.

I. dan
16.00 – 16.30 Registracija udeležencev
16:30 - 17.30
- Zgodovina mantre.
- Vpliv mantre na človeka in druge (narava, živali,…).
- Vpliv mantre na bolezen in zdravje.
- Vpliv mantre na partnerstvo in družino.
17.30 – 17.45 Odmor
17.45 – 18.45 Mantra kot mistični zlog ali pesem ima tri oblike časa:
- Preteklost.
- Sedanjost.
- Prihodnost.
18.45 – 19.00 Razprava in zaključek prvega dneva

II. dan
9.00 – 10.00 Človeška sposobnost kreacije poteka skozi:
- misel,
- besedo in
- dejanje.
10.00 – 10.15 Odmor
10.15 – 11.15 Skupinska mantra:
- Mir in svetlost skozi glasbo do mantre osebnega zadovoljstva.
11.15 – 11.30 Odmor
11.30 – 12.30
- Spoznati druge in postaviti sebi cilje na osebni in tudi na življenjski ravni.
- Počutiti se dobro »v svoji koži« - veseliti se sebe in življenja.
12.30 – 13.00 Odmor
13.00 – 14.00 Okrepiti in obvladovati svoje močne in šibke točke - sprejemati tako drugače misleče kot drugačne od sebe (sosede, sodelavce, starše, najbližje,…).
14.00 – 14.30 Razprava, zaključek srečanja

Program vključuje:
- udeležbo na predavanjih in delavnicah,
- učno gradivo,
- pogostitev v odmorih.

Cena dvodnevnega programa je: 95,00 EUR.

II. sklop: PRANA (YAMA) ALI DIHANJE ZA DOBRE ŽIVLJENJSKE SILE V TELESU
Datum: 15. – 16. 02. 2013

Prana se prevaja, kot dih življenjske sile in predstavlja prvotno energijo med živimi bitji in vesoljem. Prana je osrednji koncept v Ajurvedini medicini in Jogi, kadar se domneva, da pretok vseživljenjske energije v človeku skozi mrežo Nadis ni učinkovit za dobro zdravje.

I. dan
16.00 – 16.30 Registracija udeležencev
16:30 - 17.30
- Zgodovina pranajame.
- Vpliv pranajame na bolezen in zdravje.
17.30 – 17.45 Odmor
17.45 – 18.45 Vsakodnevna praksa za pranska področja:
- nega obraza: oči, nosu, zob, jezika, ust in grla.
S pomočjo Pranajame lahko aktiviramo in uravnavamo življenjsko silo, da presežemo svoje normalne meje in pridobimo višje stanje vibracijske energije skozi štiri tehnike dihanja:
- Pooraka/vdih.
- Rechaka/izdih.
- Antar kumbhaka/notranje zadrževanje diha.
- Bahir kumbhaka/zunanje zadrževanje diha.
18.45 – 19.00 Razprava in zaključek prvega dneva

II. dan
9.00 – 10.00 Učenje tradicionalne tehnike dihanja za ravnovesje telesnega počutja:
- Debelost
10.00 – 10.15 Odmor
10.15 – 11.15
- Diabetes
- Nespečnost (trebušno dihanje pred spanjem)
11.15 – 11.30 Odmor
11.30 – 12.30
- Utrujenost
- Glavobol
12.30 – 13.00 Odmor
13.00 – 14.00
- Depresija
- Pljuča
14.00 – 14.30 Razprava, zaključek srečanja

Program vključuje:
- udeležbo na predavanjih in delavnicah,
- učno gradivo,
- pogostitev v odmorih,

Cena dvodnevnega programa je: 95,00 EUR.

III. sklop: JOGA ALI POT K VSAKODNEVNEMU DOBREMU TELESNEMU POČUTJU
Datum: 22. in 23. 02. 2013

Joga je najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja in obsega telo, um in dušo. Joga združuje vsakovrstno gibanje, ki ga človek potrebuje za telesno zdravje. Z vadbo joge ima človek več energije, čilosti, vitalnosti, dolgo življenje in visok standard zdravja. Joga- vaje pri »starejših« vrača vedrino in pomaga k boljši dejavnosti. Pri »srednji generaciji« spodbuja prijateljstvo in prinaša potrpežljivost. Pri »mladih« ustvarja razpoloženje pri izpostavljenem stanju strahu ter krepi samozavest in zvišuje koncentracijo.

I. dan
16.00 – 16.30 Registracija udeležencev
16:30 - 17.30
- Zgodovina joge.
- Vpliv joge na bolezen in zdravje.
17.30 – 17.45 Odmor
17.45 – 18.45 Joga vpliva na vero in zaupanje skozi pet temeljnih načel:
- pravilna telesna vadba,
- pravilno dihanje,
 pravilno sproščanje,
- pravilna prehrana,
- pozitivno razmišljanje in meditacija.
18.45 – 19.00 Razprava in zaključek prvega dneva

II. dan
9.00 – 10.00 Spiritualni (duhovni) um človeku prične dajati trajni občutek resničnosti bivanja skozi postopke:
Shatkarmo (čiščenje), Asano (drža), Pranajamo (subtilne energije), Čakre (polje energije), Kundalini (nagon), Kriyas (oblika kundalini), Bandhas (mišična sila), Shakti (sveta sila), Nadis (kanali) in Mudras (simbolne geste).
10.00 – 10.15 Odmor
10.15 – 11.15 Joga-vaje, ki vplivajo na telesna počutja: izčrpanost, depresija, artritis, glavobol, nespečnost, bolečine v hrbtu, išias, razširjene vene, kožne gube, menstrualne motnje,...
11.15 – 11.30 Odmor
11.30 – 12.30 Joga-vaje, ki izboljšuje: želodčne toplote - spodbuja prebavo, pri dobremu delovanje jeter, vranice, črevesja, ščitnici, pritisku migrenskih glavobolih kot tudi pri jezi ali vsakodnevnih prepirih in problemih, ki so povezani s hemoroidih, slabi presnovi hrane,…
12.30 – 13.00 Odmor
13.00 – 14.00 Joga-vaje, ki vplivajo na prsne organe (bronhitis, sinusI, vnetju grla, astmi) ter na želodec in glavo kot tudi za krepitev in gibčnost telesa; vaje dodatno pomagajo pri sladkorni bolezni...
14.00 – 14.30 Razprava, zaključek srečanja in potrditev potrdil

Program vključuje:
- udeležbo na predavanjih in delavnicah,
- učno gradivo,
- pogostitev v odmorih,

Cena dvodnevnega programa je: 95,00 EUR.

IV. sklop: PREHRANA JE ZELO POMEMBNA ZA ČLOVEKOVO ZDRAVJE
Datum: 02. 03. 2012

Prehrana, ki je vseskozi v našem življenju vir dobrega zdravja kot tudi nastanka bolezenskih stanj. Črevesje je povezano s človekovim čustvenim stanjem, živčnim sistemom, pljuči, kožo in se fizično dotika drugih vitalnih organov v trebuhu. Tri telesne Gune (videz, vedenjski vzorci, čustvena nagnjena) so vseskozi prisotne v Prakruti oz. v genski kodi, ki jo ajurvedski terapevtski program lahko na prvem mestu uravnovesi s prehrano. Delavnica je tudi izhodišče, da se človek »ozavesti« za dobro zdravstveno počutje pri načrtni in primerni prehrani ter tudi postenju kot tudi pred in po operativnih posegih Hipokratove medicine

9.00 – 10.00
- Zgodovina Ajur prehrane.
- Vpliv Ajur prehrane na bolezen in zdravje.
10.00 – 10.15 Odmor
10.15 – 11.15 Uporaba začimb pri hrani, ki jo narekuje "ajurvedsko poslanstvo" in letni časi:
- v jeseni se zaužije sladka, grenka in adstringentna hrana-okus;
- v začetku zime se zaužije sladek, kisel in slan okus hrane;
- pozno pozimi se zaužije ostra, grenka in adstringentna hrana-okus;
11.15 – 11.30 Odmor
11.30 – 12.30 Uporaba začimb pri hrani, ki jo narekuje "ajurvedsko poslanstvo" in letni časi:
- spomladi se zaužije grenek in pikanten okus hrane;
- poleti se zaužije sladka, grenka in adstringentna hrana-okus;
- v deževnem obdobju se zaužije kisel, slan in sladek okus hrane.
12.30 – 14.00 Moje kosilo – udeleženci si bodo pripravili svoje kosilo
14.00 – 14.30 Odmor
14.30 – 15.30 Dobro je vedeti, da so začimbe dober način za uravnoteženje hrane in spadajo k splošnim smernicam za vse tri Doshe Vata-Pitta-Kapha (individdulane notranje sile v človeku – pretok petih elementov skozi Nadi Marme) ter dobrega zdravja/počutja človeka. Pet elementov (Zemlja-Voda-Ogenj-Zrak-Prostor) vseskozi narekujejo zaužitje hrane, ki proizvaja prebavno energijo (Agni) za vse tri Doshe, kot sledi:
- Sladko, gradi apetit doshi Kapha;
- Kislo, spodbuja apetit dosham Kapha in Pitta;
- Slano, krepi občutek lakote dosham Kapha in Pitta;
- Grenko, spodbuja čiščenje doshe Vata;
- Trpko, zmanjšuje vodo in maščobo dosham Vata in Kapha;
- Jedko, pospešuje izgorevanje maščob dosham Pitta in Vata.
15.30 – 16.00 Razprava, zaključek srečanja.

Program vključuje:
- udeležbo na predavanjih in delavnicah,
- učno gradivo,
- pogostitev v odmorih.

Cena programa je: 95,00 EUR.